 |
мерам предосторожности . Проблема не контакт с H1N1 , а его рапространение в Вашем теле .
Пока Вы все еще здоровы и не проявляете каких-либо симптомов H1N1, для того чтобы препятствовать восприимчивости к H1N1, усилению симптомов и
развитию осложнений (вместо запасания антигриппинов и вакцин) можно использовать простые меры защиты, которые не полностью освещаются в
официальных средствах массовой информации.
1. Часто мыть руки с мылом (об этом пишут везде)
2. <Руки прочь от лица>. Сопротивляйтесь искушениям и привычкам прикасаться к любым частям лица, кроме как для еды и умывания.
3. Полоскание горла утром и вечером теплым солевым раствором. Если не нравится соль, используйте травное полоскание, продается в
аптеках. H1N1 распространяется в организме в течение 2-3 дней после попадания/инфицирования носогорловой области. Простое полоскание
предупреждает распространение вируса в здоровом человеке в такой же степени, как антигрппин в инфицированном. Не стоит недооценивать этот
простой, недорогой и мощный метод предупреждения развития заболевания и осложнений.
4. Точно также, прочищайте нос и промывайте теплой соленой водой хотя бы раз в день.. Основательное высмаркивание и томпонирование
ноздрей теплой соленой водой очень эффективно убивает вирус.
5. Усильте свою имунную систему введением в пищу продуктов, богатых витамином С,-гранаты, цитрусовые, квашеная капуста и т.д. Если
принимаете чистый витамин С, он должен иметь Цинк, чтобы увеличить абсорбцию.
6. Пейте как можно больше теплого питья (чай, кофе и т.д.) Теплое питье производит такой же эффект как и полоскание, но действует в
другом направлении. Теплое питье вымывает вирусы из горла в желудочно-кишечный тракт, где они погибают.