 |
В пользе моркови уже давно никто не сомневается. Эта овощ поможет вам сохранить красоту кожи, в особенности в жаркую погоду. Бета-каротин, содержащийся в моркови, содействует эффективному загару, и загар останется на протяжении всего лета.
Благодаря большому количеству растительных клеток морковь активно выводит из организма токсины и шлаки, в результате сохраняет организму бодрость. Кроме каротина в моркови много других полезных веществ, например витаминов группы В, способствующих оздоровлению нервной системы, кожи и волос.
Арбуз охлаждает и дает нам энергию, а также регулирует работу почек и кишечника, к тому же почти не содержит калорий и очень вкусный. Виноград защищает кожу от старения. Он содержит антиоксиданты, которые сохраняют молодость. Это очень полезный низкокалорийный фрукт.
Орехи по сравнению с другими овощами и фруктами содержат больше калорий. Однако они полезны для урегулирования всей системы организма, причем орехи все равно не едят в большом количестве.
Касательно напитков, ученые советуют в течение всего лета пить зеленый чай. Он содержит большое количество антиоксидантов и способствует сжиганию жиров. Холодный чай с добавлением лимона и меда является одним из самых превосходных летних оздоровительных и охладительных напитков.
